Um app completo para acompanhar sua dieta low-carb, controlar a hidratação, criar hábitos saudáveis e acompanhar sua evolução de peso — tudo em um só lugar.
Começar Gratuitamente →Veja como é simples começar e manter a consistência com o Foca no Prato
No primeiro acesso, o app apresenta um guia de boas-vindas que explica cada funcionalidade. Em seguida, você configura seu perfil: nome, gênero, peso atual, objetivo de peso, altura e data de início da dieta. Com essas informações, o app calcula automaticamente seu IMC e em qual semana da dieta você está.
O Foca no Prato oferece um plano alimentar low-carb completo com sugestões para café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Cada dia, o app rotaciona automaticamente as opções de refeição e apresenta até 5 substituições diferentes, para que você nunca coma a mesma coisa e mantenha a variedade na dieta. Cada refeição inclui ingredientes, quantidades e modo de preparo.
A meta diária de água é de 2.500ml. O app permite registrar cada copo com um toque — em porções de 150ml, 250ml, 500ml ou 750ml — ou inserir um valor personalizado. Quando você atinge a meta, o hábito de hidratação é marcado automaticamente. Lembretes inteligentes são enviados a cada 3 horas para garantir que você não esqueça de se hidratar.
O app inclui uma lista de hábitos saudáveis para marcar todos os dias: café da manhã, almoço, lanche, jantar, hidratação, sono adequado e outros. Cada dia que você completa os hábitos aumenta sua sequência (streak). Usuários com sequências longas têm muito mais chances de atingir suas metas — e o app celebra cada conquista com você.
Registre seu peso regularmente e acompanhe a evolução em um gráfico visual. O app calcula automaticamente o IMC com base no peso e altura informados, e mostra quanto falta para atingir seu objetivo. O histórico de peso fica salvo na nuvem, acessível de qualquer dispositivo após o login.
Faça login com sua conta Google ou crie uma conta com e-mail e senha para salvar todos os seus dados na nuvem. Assim, você nunca perde seu histórico ao trocar de celular ou limpar o cache do navegador. A sincronização é automática e acontece em segundo plano sempre que você está conectado à internet.
Tudo que você precisa para ter sucesso na dieta low-carb
Sugestões diárias de refeições que mudam automaticamente, com ingredientes, quantidades e modo de preparo detalhados.
Até 5 opções de substituição por refeição, também rotativas, para garantir variedade e evitar a monotonia alimentar.
Registro de água com um toque, barra de progresso visual e lembretes automáticos a cada 3 horas.
Lista de hábitos saudáveis para marcar todos os dias, com sequência (streak) e conquistas desbloqueáveis.
Visualize sua jornada em um gráfico claro, com histórico de registros e cálculo automático do IMC.
Consulte calorias e porções de dezenas de alimentos low-carb, organizados por categoria, com busca rápida.
Registre o consumo de doces calculados (até 200 kcal por porção), com limite semanal de 5 porções.
Interface adaptada para uso noturno, com cores escuras que reduzem o cansaço visual e economizam bateria.
Lembretes de refeição nos horários certos e alertas de hidratação, mesmo com o app em segundo plano.
Login com Google ou e-mail para salvar e acessar seus dados de qualquer dispositivo, a qualquer momento.
Visualize água, hábitos e progresso dos últimos 7 dias em gráficos de barras e tabela detalhada.
Desbloqueie medalhas ao atingir metas de hidratação, sequências de hábitos e objetivos de peso.
Desbloqueie funcionalidades exclusivas para acelerar ainda mais seus resultados e ter uma experiência sem anúncios.
É simples, rápido e gratuito. Veja como dar os primeiros passos:
Clique em "Abrir App" e adicione à tela inicial do seu celular para acesso rápido.
Informe seu nome, peso, objetivo e data de início da dieta.
Consulte as sugestões de refeição do dia e marque os hábitos conforme realiza.
Use o app todos os dias. A sequência de hábitos é o seu maior aliado.
Gratuito, sem necessidade de cadastro para começar. Disponível para Android e iOS como app instalável.
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